کره آجیلی

کالری کره بادام زمینی

کالری کره بادام زمینی بدون شکر

یکی از بهترین و موثرترین روش کاهش وزن، کالری شماری است. دکترهای رژیم معروف مثل دکتر کرمانی، به طور عمده بر پایه کالری شماری کاهش وزن را توصیه می‌کنند. در این روش، با ثابت نگه داشتن مقدار کالری دریافتی و افزایش فعالیت بدنی و کالری سوزی، وزن کم می‌شود. البته در مراحل بعدی رژیم باید مقدار کالری دریافتی را کاهش داد.

اگر در رژیم لاغری دکتر کرمانی نگاه کنید می‌بینید که کره بادام زمینی بدون شکر و نمک و بدون افزودنی، جزو برنامه کاهش وزن است. بادام زمینی پروتئین بسیار زیادی دارد و با مصرف قبل از باشگاه می‌تواند که به کاهش وزن کمک شایانی بکند.

تا این جا متوجه شدیم که کالری شماری برای کاهش وزن و حتی افزایش وزن در افرادی که نیاز به چاق شدن دارند از اهمیت ویژه ای برخوردار است. بنابراین باید به این سوال پاسخ دهیم که کالری بادام زمینی بدون شکر چقدر است.

بادام زمینی بدون شکر

 

جدول کالری کره بادام زمینی

کالری کره بادام زمینی بدون شکر در هر یک قاشق 101 کالری است. به ورزشکاران توصیه میشود قبل از باشگاه برای تامین انرژی و پروتیین مورد نیاز خود یک تا دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی بدون شکر مصرف کنند. اما توجه  کنید که این کالری مربوط به کالری کره بادام زمینی سه گل است که بدون هیچ گونه افزونی است. اگر شما از کره های بادام زمینی موجود در بازار استفاده کنید، مثل کره بادام زمینی شیررضا یا کره بادام زمینی اسکیبی یا کره بادام زمینی جیف، در تمام این کره‌ها، شکر یا نمک وجود دارد و بنابراین از کالری بیشتری برخوردار هستند.

در جدول زیر مقدار کالری و پروتئین کره بادام زمینی گزارش شده است.

 

مقدار 100 گرم یک قاشق غذاخوری
پروتیین 24گرم 84/3گرم
چربی 9/49گرم 98/7گرم
کربوهیدرات 95/21گرم 51/3گرم
کالری 633 101

 منبع کالری کره بادام زمینی جدول بالا از سایت معتبر nutritionx برداشته شده است.

 

کالری کره بادام زمینی خانگی

کالری کره بادام زمینی خانگی و کالری کره بادام زمینی سه گل کاملا مشابه است! چرا که در کره بادام زمینی سه گل هیچ گونه مواد افزوده اضافه نمی شود و کاملا ارگانیک است.

طرز تهیه کره بادام زمینی خانگی

  • بادام زمینی تازه را داخل ماهیتابه بدون روغن بریزید و روی حرارت کم بگذارید و مدام تفت بدهید تا نسوزد.
  • تفت دادن تا زمانی ادامه دارد که اندکی بوی بادام زمینی بلند شود اگر زمانی بیشتری تفت بخورد بادام زمینی تلخ مزه میشود
  • بادام زمینی های تفت خورده را داخل دستگاه آسیاب برقی بریزید و دستگاه را روشن کنید. اگر دستگاه داغ شد به فاصله یک ربع دستگاه را خاموش کنید چون ممکن است به دستگاه فشار بیاید و موتور آن آسیب ببیند
  • بادام زمینی های داخل دستگاه باید به صورت خمیر یکدست دربیایند. در این حات کره بادام زمینی شما آماده است

 

توجه:از آن جایی که مغز های بادام زمینی ممکن است به تیغه های دستگاه فشار وارد کند و تیغه های دستگاه به علت اصطکاک کند شود توصیه میکنیم برای تهیه کره بادام زمینی از دستگاه آسیاب خانگی استفاده نکیند.شما میتوانید کره بادام زمینی ازگانیک سه ­گل را از طریق سایت به صورت آنلاین سفارش دهید.

کالری کره بادام زمینی رژیمی

کالری کره بادام زمینی رژیمی مطابق جدول بالا می‌باشد. این جدول برای کره بادام زمینی ارگانیک و خالص سه گل که رژیمی است تهیه شده است.

بهترین مارک کره بادام زمینی بدون شکر

انواع برند کره بادام زمینی بدون شکر خارجی و ایرانی مانند کره بادام زمینی جیف ، کره بادام زمینی اسکیپی ،کره بادام زمینی پرارین، کره بادام زمینی شیر رضا، کره بادام زمینی دکتر بادام  کره بادام زمینی عقاب و…در فروشگاه ها موجود است. کره بادام زمینی خارجی جیف و اسکیپی از معروف ترین برند های خارجی هستند که انواع مختلف بدون شکر و نمک افزوده و رژیمی و … دارند اما ممکن است در روند صادرات این کره های بادام زمینی مشکلاتی مثل گذشتن تاریخ یا تقلبی بودن آنها مطرح باشد. ما به شما کره بادام زمینی بدون شکر سه­گل را معرفی میکنیم که کاملا ارگانیک و بدون مواد افزودنی است.

خواص و کالری کره بادام زمینی

کره بادام زمینی بدون شکر احتمال ابتلا به دیابت را کاهش داده و به کنترل قند خون کمک میکند و به علت داشتن چربی طبیعی برای بیماران قلبی مفید است و احتمال ابتلا به بیماری قلبی عروقی را کاهش میدهد و چون کالری آن زیاد است پس از خوردن آن ایجاد حس سیری منجر به کاهش وزن میشود. از طرفی کره بادام زمینی برای چاقی هم مناسب است اگر به دنبال رژیم غذایی برای چاق شدن و بزرگ شدن عضلات خود هستید از کره بادام زمینی استفاده کنید.

میزان کالری کره بادام زمینی بدون شکر

هر قاشق کره بادام زمینی بدون شکر، 101 کالری دارد.

انواع کره بادام زمینی

کره بادام زمینی انواع مختلفی مثل کره بادام زمینی رژیمی، کره بادام زمینی بدون قند و شکر، کره بادام زمینی ارگانیک، کره بادام زمینی ترکیبی با دیگر مغز ها و فرآورده هایی مثل عسل شکلات و … دارد که در انواع برند های ایرانی و خارجی در بازار موجود هستند

خرید کره بادام زمینی

برای خرید کره بادام زمینی باید دقت زیادی داشته باشیم که مواد افزودنی نداشته باشد و ارگانیک باشد.گاهی برای ماندگاری بالای کره بادام زمینی به آن روغن های صنعتی اضافه میکنند که مضر است. کره بادام زمینی سه­گل بدون مواد افزونی و شکر و کاملا طبیعی است و از بادام زمینی تفت داده تازه و بدون پوست تهیه شده است و شما میتوانید برای خرید کره بادام زمینی بدون شکر سه ­گل در سایت ما ثبت سفارش کنید.

خرید کره بادام زمینی کم کالری

برای خرید کره بادام زمینی کم کالری سه گل از طریق سایت اقدام کنید.

قیمت کره بادام زمینی

مسایل مختلفی در قیمت کره بادام زمینی تاثیرگذار هستند. ارگانیک بودن کره بادام زمینی مهم ترین مسئله است و اینکه بادام زمینی که از آن کره تهیه می شود حتما محصول امسالی باشد. هم اکنون میتوانید برای خرید کره بادام زمینی بدون شکر سه­ گل با قیمت مناسب و کاملا ارگانیک در سایت ما اقدام کنید. بادام زمینی مورد استفاده در کره ما امسالی بوده و بسیار تازه و خوش طعم می‌باشد. همچنین این محصول به صورت روزانه تولید می‌شود.

 

 

author-avatar

درباره مدیر سایت

فوق لیسانس مهندسی پزشکی از دانشگاه امیرکبیر تهران هستم و اونجا، سرچ کردن رو خیلی خوب یاد گرفتم. و حالا، برای شما می‌نویسم که یه زندگی سالم‌تر رو کنار هم تمرین کنیم :)

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.